Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Manusia

Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Manusia

Tips Menjaga Kesehatan Ginjal ManusiaTips Menjaga Kesehatan Ginjal Manusia – Ginjal adalah organ vital dalam tubuh yang berfungsi sebagai organ ekskresi dalam tubuh. Yang berbentuk mirip kacang. Di lansir dari laman athleticfieldmarker.

Dan terletak di belakang perut atau abdomen. Ginjal terletak di kanan dan kiri tulang belakang, di bawah hati dan limpa.

Selain itu juga ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting di jaga kesehatannya.

Untuk menjaga kesehatan kita manusia dapat melakukan berbagai cara dan juga tips yang bisa untuk menjaga kesehatan nya.

Berikut salah satu dari beberapa tips yang dapat di lakukan untuk menjaga kesehatan pada ginjal sebagai berikut. MYP508.Com

Konsumsi air putih yang cukup

Kamu juga perlu mengkonsumsi air putih yang cukup sebagai cara menjaga kesehatan dan merawat ginjal secara tradisional.

Air putih yang cukup dapat menjaga kesehatan ginjal agar tidak bermasalah.

Air mampu membersihkan natrium serta racun yang di tampung oleh ginjal. Selain itu, air putih juga baik untuk menjaga kesehatan ginjal dan kandung kemih.

Berolahraga secara rutin

Bagaimana cara menjaga kesehatan sistem ekskresi pada ginjal selanjutnya? Caranya adalah dengan berolahraga secara rutin.

Olahraga yang teratur selama 30-6- menit setiap hari dapat meningkatkan fungsi dan kesehatan tubuh, termasuk ginjal.

Dengan berolahraga, metabolisme tubuh akan meningkat, tekanan darah menurun, di abetes terkontrol, dan obesitas dapat di cegah.

Mengontrol berat badan yang tetap ideal

Seperti yang telah di bahas sebelumnya, berat badan yang berlebih dapat memicu obesitas, tekanan darah tinggi, di abetes, dan juga jantung.

Seluruh gangguan tersebut secara tidak langsung mengakibatkan kerusakan ginjal kronis pada orang dewasa yang berujung komplikasi.

Itulah pentingnya mengontrol berat badan di angka ideal sebagai upaya atau cara menjaga kesehatan ginjal.

Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Manusia

Jangan sembarang konsumsi obat dan suplemen

Cara menjaga kesehatan ginjal selanjutnya adalah dengan selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi obat apapun. Pasalnya, sembarangan dalam mengkonsumsi obat juga berpotensi merusak ginjal.

Golongan obat tertentu seperti obat anti peradangan non steroid jika di konsumsi dalam jangka waktu lama dapat mengakibatkan kerusakan ginjal. Oleh karena itu selalu berhati-hatilah saat mengkonsumsi obat supaya ginjal selalu sehat dan terawat.

Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan atau medical check up ke dokter

Cara mengetahui bahwa kondisi ginjal dalam keadaan sehat adalah dengan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan atau medical check up. Ketika melakukan medical check up, kamu akan tahu kondisi kesehatan kamu seluruhnya, termasuk ginjal.

About the Author

You may also like these