Kategori
Berkebun

Ini Manfaat Berkebun untuk Kesehatan Fisik dan Mental Anak

Ini Manfaat Berkebun untuk Kesehatan Fisik dan Mental Anak

Ini Manfaat Berkebun untuk Kesehatan Fisik dan Mental Anak – Ayo Bunda, daripada melihat anak main gadget, lebih baik ajak mereka berkebun. Karena manfaatnya sangat melimpah, yaitu mencegahnya dari penyakit.

Dilansir Todayparents, Selasa, berikut adalah empat manfaat Deposit Poker Pakai Pulsa berkebun untuk anak-anak. Simak ulasannya yuk!

  • Lebih suka makan sayur dan buah

Ajak anak-anak menanam buah dan sayuran di halaman rumah. Pastikan ajari dia cara berkebun yang benar. Studi menyebutkan, anak-anak yang suka berkebun lebih banyak yang doyan makan sayur dan buah. Karena mereka pasti akan menunggu-nunggu hasil panennya.

  • Aktivitas fisik

Anda juga harus membiasakan si kecil untuk beraktivitas fisik. Ajak dia bercocok tanam, pasti akan suka. Banyak momen aktivitas fisik yang membuatnya berkeringat. Seperti memanen sayuran, mengangkat tanah, menyiram tanaman, dan banyak lagi.

  • Mendapatkan bakteri baik

Tanah dan tanaman bisa menyebarkan bakteri baik untuk anak-anak. Karena itu, Bunda jangan takut kotor saat anak bersentuhan dengan tanah dan air, yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

  • Mengajarkan anak tentang lingkungan

Usahakan sejak kecil anak kenal lingkungan. Karena lingkungan akan mengenalkan si kecil terhadap hal-hal sederhana. Jangan biarkan anak-anak bermain di dalam rumah, sekedar main gadget, menonton televisi atau hanya menghabiskan waktu di kamarnya.

Kategori
Berkebun

Berkebun di Rumah Memiliki Banyak Sekali Manfaat, Sudah Tahu?

Berkebun di Rumah Memiliki Banyak Sekali Manfaat, Sudah Tahu?

Berkebun di Rumah Memiliki Banyak Sekali Manfaat – Berkebun di rumah memang tidak selalu membutuhkan lahan terbuka yang luas. Terdapat berbagai jenis sistem berkebun di rumah yang memanfaatkan ruang-ruang sisa di dalam maupun di luar rumah, di antaranya adalah vertikultur dan hidroponik.

Kegiatan berkebun di rumah juga terhitung murah dan praktis karena dapat memanfaatkan alat-alat sederhana yang terdapat di rumah seperti pipa paralon dan botol bekas.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa Live22 Deposit Pulsa Tanpa Potongan berkebun di rumah adalah aktivitas menyenangkan yang dapat memberikan sejumlah keuntungan bagi pelaku dan lingkungan sekitarnya. Penasaran kan apa saja? Yuk simak.

1. Membakar Kalori 

Untuk sebagian orang, meluangkan waktu berolahraga atau berkebun di rumah merupakan hal yang sama sulitnya. Namun, penelitian yang dilakukan oleh pakar urban farming David Domoney menunjukkan bahwa kegiatan berkebun di rumah ternyata dapat memberikan dampak baik bagi kebugaran tubuh.

Menurut Domoney, kegiatan berkebun di rumah seperti memotong rumput, menggali, dan menanam dapat membakar 150-200 kalori jika dilakukan selama kurang lebih 30 menit. Jadi, kalori yang terbakar dari aktivitas berkebun di rumah sama saja dengan berlari sejauh 3 km, tapi lebih tidak terasa melelahkan karena beberapa orang lebih menikmati kegiatan berkebun di rumah dibandingkan berolahraga.

2. Menyehatkan Mental

Pada tahun 2010, Agnes E van den Berg, dkk menggarap sebuah studi yang menunjukkan hubungan aktivitas berkebun di rumah dengan kesehatan mental berjudul Allotment Gardening and Health: A Comparative Survey Among Allotment Gardeners and Their Neighbors Without an Allotment. Hasilnya menunjukkan bahwa berkebun di rumah dapat memunculkan ketenangan di dalam pikiran, perasaan bahagia, bahkan mengusir rasa sepi.

melaksanakan kegiatan berkebun di rumah, berapapun lamanya, dapat memberikan efek positif seperti meningkatkan kepercayaan diri dan memperoleh kepuasan hidup. Terlebih jika kegiatan berkebun di rumah dilakukan di alam terbuka, maka kegiatan ini dapat menghilangkan perasaan tertekan, gangguan kecemasan, dan depresi.

3. Memproduksi Bahan Makanan Sehat 

Hasil dari kegiatan berkebun di rumah dapat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan pangan sehari-hari. Selain itu, makanan organik yang dihasilkan dari aktivitas berkebun di rumah juga mengandung nutrisi yang lebih sehat dan aman bagi kesehatan tubuh. Penelitian turut menunjukkan bahwa makanan yang penuh nutrisi, terutama yang higienis karena dihasilkan langsung dari aktivitas berkebun di rumah, akan mendukung perkembangan otak, kelancaran metabolisme, dan menjaga kesehatan organ tubuh.

4. Solusi Krisis Ruang Hijau 

Ruang terbuka hijau sudah semakin jarang ditemui di area permukiman padat, khususnya di perkotaan. Keberadaan lahan terbuka yang digunakan untuk berkebun di rumah, sekalipun tidak begitu luas, dapat memberikan kontribusi terhadap penambahan ruang terbuka hijau sekaligus memenuhi kebutuhan area resapan di perkotaan.

Selain itu, dengan berkebun di rumah, siapapun akan merasa lebih terhubung dengan alam sekitarnya. Interaksi dengan alam membuat kita lebih menyadari betapa alam memiliki peran penting dalam kelangsungan ekosistem dan siklus hidup manusia.

5 Meningkatkan Daya Ingat 

Dibandingkan orang yang tidak suka berkebun, para manula berusia antara 60 sampai 70 tahun yang rutin berkebun di rumah memiliki resiko yang lebih rendah untuk terjangkit penyakit dementia. Rutin melaksanakan kegiatan berkebun di rumah juga dapat mencegah beberapa penyakit lainnya yang umumnya menyerang di masa senja, seperti penyakit jantung, obesitas, dan tekanan darah tinggi.

Kategori
Berkebun

5 Alasan Hobi Berkebun Sangat Bermanfaat Bagi Kehidupanmu

5 Alasan Hobi Berkebun Sangat Bermanfaat Bagi Kehidupanmu

5 Alasan Hobi Berkebun Sangat Bermanfaat Bagi Kehidupanmu – Mungkin sebagian dari kita sedang asik baring dengan gadget yang kita miliki. Sepertinya kamu harus mencari kegiatan yang lain deh, seperti bertanamatau berkebun.

Dilansir https://epl-int.com tahukah anda sebenarnya banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan dari berkebun. Apa saja itu? yuk simak..

1. Berdampak positif untuk kesehatan. 

Saat kamu berkebun, kamu akan melakukan berbagai kegiatan seperti memotong, merapikan pot, menanam, dan menyiram tanaman. Kegiatan berkebun akan membakar sekitar 280 hingga 380 kalori perjam. Jumlah kalori yang terbakar ini setara dengan jogging selama 30 menit. Bahkan kegiatan ini mampu membakar kalori lebih banyak daripada bersepeda.

2. Menurunkan tingkat stress. 

Berkebun juga bisa menurunkan tingkat stress seseorang setelah seharian lelah akan aktifitas sekolah atau kantor, luangkanlah sedikit waktu untuk berkebun. Kegiatan berkebun dapat menghilangkan rasa stress, depresi, dan frustasi akibat kerjaan sekolah atau kantor, termasuk juga putus cinta.

3. Berpikir lebih kreatif. 

Menikmati udara segar, jauh dari gadget dan berfokus pada kebun dapat membuatmu berpikir lebih kreatif. Tidak perlu jauh-jauh untuk mendaki gunung, berkebun juga dapat membantu kalian terhubung dengan alam. Sehingga memungkinkan kreativitas kamu mengalir bebas.

4. Rumah menjadi lebih sejuk. 

Keberadaan berbagai tumbuhan dirumah tentunya akan membuat rumah jadi lebih sejuk dan nyaman untuk ditinggali terutama untuk didaerah perkotaan yang memiliki tingkat polusi yang tinggi hal tersebut karena tumbuh-tumbuhan mengurangi polusi dengan menyerap emisi buang karbon dioksida.

5. Memperpanjang umur. 

Karena kesehatan yang stabil serta pikiran yang tenang, maka hal ini akan mempengaruhi usia kamu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang senang berkebun rata-rata memiliki jangka waktu hidup yang lebih lama dibandingkan dengan mereka yang tidak menyukai berkebun.

Bukan cuma 5 manfaat diatas, masih banyak manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari berkebun. Hasil berkebun dapat kamu masak setidaknya mengurangi biaya perbulan.

 

Kategori
Berkebun

Inspirasi Berkebun di Lahan Sempit

Inspirasi Berkebun di Lahan Sempit

Inspirasi Berkebun di Lahan Sempit – Masa pandemi COVID-19 memaksa setiap orang untuk tinggal di rumah demi memutus mata rantai penyebaran virus. Kondisi ini tidak serta merta membuat kita menjadi tidak produktif.

Kecenderungan tersebut sering menjadi penghambat untuk mulai berkebun, apalagi bagi masyarakat di perkotaan. Manusia terus melakukan inovasi. Sekarang, orang bisa berkebun meskipun tak memiliki lahan.

Orang bisa memanfaatkan lahan sempit seperti di rumah untuk berkebun. Bukan zamannya lagi khawatir berkebun di rumah dengan lahan sempit. idn poker deposit pulsa indosat

Ganti pot dengan kantong tanaman

Menanam dengan pot cenderung membutuhkan banyak tempat, kamu bisa menggantinya dengan kantong-kantong tanaman. Kantong tersebut kemudian diisi dengan tanah dan ditanami tumbuhan.

 Kebun sayur sekaligus penghias ruangan

Tanaman hias nggak selalu bunga berwarna-warni. Tanaman lain seperti bumbu dapur juga bisa menjadi penghias ruangan.

Kamu bisa letakkan pot-pot kecil berisi tanaman bumbu dapur seperti daun mint atau basil di sudut-sudut ruangan atau dekat jendela dapur.

Hidroponik

Hidroponik adalah metode menanam tanpa menggunakan tanah. Cara menanam hidroponik lebih menekankan pada pemenuhan nutrisi tanaman.

Dengan media tanam pot atau pipa, berkebun bisa lebih praktis. Kelebihan dari hidroponik adalah bisa diletakan di dalam atau luar ruangan.

Gantungin aja

Untuk memanfaatkan dimensi ruangan, kamu bisa menggantungkan tanaman seperti misalnya di dapur. Tentu saja pastikan tali penggantung kuat menahan beban tanaman dan pot.

Kebun bertingkat

Kebun bertingkat bisa menjadi cara berkebun di tempat sempit. Prinsip dari kebun bertingkat mirip dengan terasering di kawasan pegunungan.

Kebun bertingkat bisa menjadi solusi minimnya lahan yang kamu miliki di rumah. Di setiap tingkatan, kamu bisa menanam berdasarkan jenis tumbuhannya.

Bikin kebun vertikal

Berkebun dengan cara vertikal sangat cocok dengan kondisi rumah yang lahannya sangat terbatas. Kamu bisa berkreasi dengan kebun vertikal dengan meletakan tanaman di dinding, pagar, atau papan.

Manfaatkan toples bekas

Biasanya banyak toples bekas yang tidak digunakan di rumah. Kamu bisa memanfaatkannya menjadi media tanam.

Tanaman-tanaman penyedap rasa seperti basil, rosemary, atau oregano cocok ditanam di toples bekas.

Satu pot besar beberapa tanaman

Mungkin kamu malas atau kerepotan merawat tanaman dengan jumlah pot yang banyak. Meletakan beberapa tanaman dalam satu pot besar bisa menjadi solusi terbaik. Siapkan satu pot berukuran besar, lalu tanam dengan beragam jenis.

Bikin green house mini

Menanam tanaman dalam sebuah greenhouse berfungsi untuk memanipulasi kondisi lingkungan agar sesuai dengan karakter tanaman di dalamnya.

Greenhouse dapat dibuat sendiri dengan sederhana di rumah, misal dengan model rak kaca yang tembus cahaya. Beberapa tanaman seperti lidah mertua, suplir, atau daun gajah cocok ditanam dengan metode ini.

Kebun dalam rak

Rak display bertingkat berfungsi meletakkan berbagai pot tumbuhan. Kamu bisa meletakkannya di dalam rumah. Tentu saja perhatikan pencahayaan yang cukup agar tanaman agar bisa berfotosintesis.