Peraturan Pada Olahraga Renang – Kesehatan sangat lah penting bagi kebutuhan sehari – hari pada manusia. Manusia dapat menggunakan banyak cara untuk menjaga kesehatan nya. Banyak manusia yang melakukan dengan cara berolahraga. Di lansir dari laman athleticfieldmarker.
Olahraga memiliki beberapa jenis yang dapat di bagikan menjadi beberapa bagian. Manusia dapat memilih berbagai macam cabang olahrag untuk menjaga kesehata nya. Salah satu olahraga yang paling di gemari para pecinta olahraga adalah renang.
Renang adalah cabang olahraga yang dapat di lakukan di dalam air. Sebelum melakukan olahraga renang kita di wajib kan melakukan pemanasan terlebih dahulu. agar otot – otat pada tubuh menjadi kakuh saat melakukan renang.
Olahraga ini juga memiliki beberapa peraturan yang harus di patuhi sebelum melakakukan olahraga renang. Berikut adalah salah satu dari contoh dari peraturan yang ada di olahraga renang.
Mengenakan Pakaian Renang yang Tepat
Saat berenang memakai pakaian yang tepat merupakan keharusan untuk menunjang kenyamanan serta keamanan dari penglihatan orang lain. Misalnya untuk laki-laki maka mengenakan celana renang dengan bahan lentur bukan jeans, sedangkan bagi perempuan tidak di anjurkan menggunakan baju sehari-hari, terutama yang berwarna putih.
Tidak Makan dan Minum di Pinggir Kolam Renang
Aturan selanjutnya yang perlu Anda taati saat berkunjung ke kolam renang adalah tidak makan dan minum di pinggir kolam renang. Tujuannya yakni untuk meminimalisir terjatuhnya sisa-sisa ke dalamnya dan tercampur dengan air. Hal tersebut dapat mengotori bahkan lebih parahnya bisa menjadikan kulit iritasi.
Tidak Membuang Sampah di dalam Kolam Renang
Kolam renang merupakan tempat yang selalu di jaga kebersihannya guna menunjang kenyamanan pengunjung serta menghindari kemungkinan buruk, seperti tercemarnya air sehingga membuat gatal, iritasi, atau lainnya. Hal tersebutlah perlunya Anda mematuhi aturan ini untuk diri pribadi serta pengguna lain.
Peraturan Pada Olahraga Renang
Di larang Berenang Setelah Makan
Saat akan berenang sebaiknya hindari makan dengan porsi besar karena dapat mengakibatkan kram perut yang bisa berakibat buruk pada keselamatan. Usahakan makan 1 atau 2 jam, agar sistem pencernaan kinerjanya sudah tidak terlalu berat, sehingga lebih nyaman dan aman ketika melakukan olahraga satu ini.
Memilih Kolam yang Tidak Terlalu Dalam untuk Pemula
Memilih kolam renang tidak terlalu dalam sangat di anjurkan untuk para pemula, tujuannya meminimalisir kemungkinan buruk yang dapat terjadi. Usahakan ketinggiannya tidak melebihi tinggi badan atau sebaiknya mengajak ahli dalam bidang tersebut agar dapat mengarahkan serta mengawasi Anda.
Hindari Kencing Atau meludah di dalam Kolam Renang
Meski tidak terlihat, meludah atau kencing di kolam renang tentunya dapat mengurangi kadar kenyamanan pengunjung lain saat berenang, selain itu bagi pemilik kulit sensitif bisa menyebabkan iritasi. Bagi Anda yang ingin melakukan kedua hal tersebut, sebaiknya keluar dahulu dari kolam renang setelah itu menuju kamar mandi.
Hindari Berenang Saat Hujan Deras dan Terdapat kilatan Petir
Turunnya hujan deras dapat berpengaruh saat mengambil nafas saat berenang, apalagi jika terdapat kilatan petir yang sewaktu-waktu dapat mengalirkan listrik pada air. Hal tersebut dapat membahayakan nyawa. Saat hal tersebut terjadi sebaiknya Anda keluar dari kolam renang dan berlindung pada tempat aman.
