Beberapa Jenis Olahraga Atletik – Atletik adalah cabang olahraga berupa aktivitas fisik (jasmani) yang dinamis dan harmonis. Termasuk di antaranya lari, lompat, jalan, dan lempar. Salah satu olahraga ini juga memiliki beberapa manfaat untuk menjaga kesehatan manusia. Di lansir dari laman athleticfieldmarker.
Aktivitas ini banyak sekali di gunakan para manusia untuk mengisi kegiatan di saat waktu sedang kosong. Olahraga ini juga berguna untuk meningkatkan kemampuan biomotorik, misalnya kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelenturan, koordinasi, dan sebagainya.
Cabang olahraga ini juga memiliki beberapa macam jenis nya antara lain sebagai berikut :
Jalan cepat
merupakan cabang olahraga atletik berjalan gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah. Setiap kali melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah. Kaki yang di gerakkan maju ke depan harus di luruskan sejak saat persentuhan pertama dengan tanah hingga badan mencapai posisi vertikal.
L. cepat
Lari cepat merupakan suatu cara lari untuk menempuh jarak tertentu yang di lakukan dengan kecepatan yang maksimal dan dengan waktu yang sesingkat-singkatnya dari garis start sampai ke finis.
L. gawang
Lari gawang merupakan lari cepat dengan cara melewati gawang sebanyak 10 buah gawang yang memiliki ketinggian tertentu dan di pasang di dalam lintasan. Jika di lihat dari aspek jarak, lari gawang termasuk kategori nomor lari jarak pendek.
Sehingga jarak untuk lari gawang yang di tempuh tidak lebih dari jarak-jarak seperti jenis lari cepat pada umumnya. Untuk tingkat nasional, jenis lari gawang yang biasa dilombakan pada regional,maupun internasional adalah 110 m putra, 100 m putri, dan 400 m putra dan putri.
Beberapa Jenis Olahraga Atletik
L. jauh
suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang di lakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.
L. tinggi
suatu bentuk gerakan melompat ke atas dengan cara mengangkat kaki ke depan ke atas sebagai upaya membawa titik berat badan setinggi mungkin dan secepat mungkin jatuh (mendarat) dengan cara melakukan tolakan pada salah satu kaki untuk mencapai suatu ketinggian tertentu. Tujuan utama dari lompat tinggi adalah mengangkat badan setinggi mungkin agar dapat melewati mistar.
Tingginya lompatan bergantung pada tiga faktor. Pertama, pelompat harus mengembangkan daya angkat sebesar mungkin agar dapat melempari badan ke udara dengan kecepatan yang sebesar-besarnya.
